Pengetahuan tentang Istirahat Tidur pada Santri di Pesantren Al-Munawwar Jarnauziyyah Mangkubumi Kota Tasikmalaya

Abstract

Tidur adalah bagian dari biologis tubuh untuk mengembalikan stamina. Kebutuhan tidur bervariasi pada masing-masing orang, umumnya 6-8 jam per hari. Agar tetap sehat, yang perlu diperhatikan adalah kualitas tidur. Sepertiga dari semua orang dewasa di Amerika mengalami satu jenis gangguan tidur selama hidupnya. Tujuan penelitian ini adalah mengetahui gambaran pengetahuan tentang gangguan istirahat tidur pada santri di pondok pesantren Al-Munawwar Jarnauziyyah Mangkubumi Kota Tasikmalaya. Gangguan tidur secara umum merupakan suatu keadaan dimana individu mengalami atau mempunyai resiko perubahan dalam jumlah dan kualitas istirahat yang menyebabkan ketidaknyamanan atau mengganggu gaya hidup yang di inginkan. Metodologi penelitian yang digunakan adalah deskriptif. Sampel diambil dengan teknik total sampling yaitu sebanyak 50 responden. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah kuesioner. Hasil penelitian menunjukan secara keseluruhan tingkat pengetahuan santri pondok pesantren Al-Munawwar Jarnauziyyah Mangkubumi Kota Tasikmalaya tentang gangguan istirahat tidur kategori cukup 50%. Diharapkan penelitian ini menjadi masukan bagi pihak pesantren agar lebih meningkatkan pengetahuan para santri mengenai masalah gangguan istirahat tidur, dan hendaknya lebih di perhatikan pengawasan tidur para santri agar para santri dapat tidur dengan jadwal yang di tetapkan, sehingga kondisi kesehatan para santri dapat terjaga dengan baik.